การรับมือกับภาวะซึมเศร้า และความเครียด

• ชื่นชม และยกย่องความคิดเห็นของตัวท่านเอง
• โรคเครียด /ความซึมเศร้าไม่ได้ครอบงำตัวคุณทั้งหมดทุกๆด้าน
• สังเกตเสียงจากภายในของคุณที่เป็นแง่ลบ ให้เรียกเสียงนั้นว่า ความเครียด/ความซึมเศร้า

  อ่านเพิ่มเติม: การรับมือกับภาวะซึมเศร้า และความเครียด